便秘解消効果があるアロママッサージ

毎日継続的に何かを行うという事、結構苦痛です。
持続するという事を簡単にできる人なら、ダイエットだって成功者が多いと思いますが、多くの方は、持続する、毎日繰り返し行うという事が出来ないからこそ、ダイエットなども失敗する事となるのです。

便秘解消のマッサージも同じですが、1日だけ行って翌日出るか？というとそれは無理です。
便秘解消のマッサージを繰り返し毎日行うことで、だんだんと腸の蠕動運動が行わる様になり、便秘解消のポイントとなっていくのです。
でも継続するということはなかなか難しいことです。
そこで、自分からやりたいという気持ちを作るために、「アロマオイルマッサージ」をお奨めします。

マッサージは基本的におへそのまわりを右回りにやさしくマッサージするというものです。
ここに、香りによるリラックス効果を取り入れてみましょう。
自分が好きな香りに包まれていることで、面倒くさいなとか、今日はやりたくないなという気持ちを減らすことができますし、便秘の原因の一つとなるストレスの解消にもつながります。

リラックス効果や安眠効果のあるアロマオイルがありますので、寝る前にベッドの上などでアロマオイルを利用したマッサージを行ってみてはいかがでしょう。
ストレス解消と便秘解消、一石二鳥です。